4 Cara Yang Membantumu Mengecilkan Pinggul Secara Alami

Setelah program mengecilkan perut dan pinggang berjalan dengan baik, tidak ada yang lebih baik dengan mengecilkan pinggul. Cukup banyak faktor yang menyebabkan pinggul menjadi besar, baik karena faktor genetika, bentuk tulang yang besar atau faktor lainnya. Mengecilkan pinggul bisa dilakukan dengan berbagai cara, baik dengan melakukan diet hingga melakukan olahraga secara teratur. Simaklah beberapa cara mengecilkan pinggul di bawah ini:

Cara Mengecilkan Pinggul Dengan Cepat Secara Alami

Tidak makan makanan manis

Untuk mengecilkan pinggul, pilihlah makanan yang bebas gula, bebas karbohidrat dan lemak jenuh. Mengkonsumsi makanan yang manis dalam jumlah yang berlebihan akan membuat tubuh Anda semakin mengembang, tidak terkecuali dengan pinggul. Mulailah dengan tidak mengkonsumsi camilan manis, seperti cokelat, kue kering, dan permen. Anda bisa mengganti camilan manis tersebut dengan buah-buahan manis dengan kandungan serat tinggi. Buah-buahan mengandung gula alami yang tidak akan membuat tubuh menjadi gemuk.

Pilih karbohidrat kompleks

Salah satu cara mengecilkan pinggul secara alami adalah dengan mengkonsumsi karbohidrat kompleks. Karbohidrat merupakan sumber nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita, tidak mungkin Anda menghilangkan atau membatasi konsumsi karbohidrat hanya untuk mengecilkan pinggul, oleh karenanya, pilihlah karbohidrat kompleks.

Karbohidrat kompleks bisa Anda dapatkan dari gandum, kentang, ubi, brokoli, bayam dan masih banyak lagi. Karbohidrat kompleks tinggi akan kandungan serat yang mana mampu menstablikan kadar gula di dalam darah. Agar program mengecilkan pinggul berjalan dengan baik dan lancar, cobalah untuk tidak mengkonsumsi makanan tinggi karbohidrat dan ganti semua karbohidrat yang ada dengan karbohidrat kompleks.

Konsumsi buah lebih sering dan lebih banyak

Cara mengecilkan pinggul dengan cepat harus diawali dengan menambahkan stok buah-buahan di lemari pendingin Anda. Mengkonsumsi buah dengan lebih sering sesuai dengan kebutuhan tubuh akan menjaga kesehatan tubuh, menjaga daya tahan tubuh, meningkatkan metabolisme tubuh serta melancarkan buang air besar. Pilih buah-buahan yang tinggi akan kadar mineral, serat dan antioksidan, seperti buah apel atau buah pisang. Buah-buahan ini paling baik dikonsumsi 30 menit lebih awal sebelum beraktivitas atau melakukan olahraga.

Lakukan olahraga

Salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan termasuk mengecilkan pinggul adalah dengan rajin berolahraga, setidaknya Anda harus menyediakan waktu selama 30 menit untuk berolahraga. Berolahraga akan membantu membakar lemak karena dapat mengeluarkan keringat disaat tubuh bergerak. Berolahraga dengan baik dan tidak berlebihan, namun upayakanlah jika Anda tidak berolahraga dengan berlebihan, olahraga secara berlebihan pun tidak baik untuk kesehatan.

Memiliki tubuh yang ideal menjadi impian dari semua orang, mulai dari mengecilkan perut, mengecilkan pinggang hingga sampai pada tahap mengecilkan pingggul. Mengecilkan pinggul biasanya dilakukan oleh para wanita, mereka ingin tampak cantik disaat mengenakan gaun atau celana panjang.

Disaat kebutuhan untuk menjadi lebih cantik semakin tinggi, banyak wanita yang rela untuk melakukan apa saja, padahal dengan beberapa cara mengecilkan pinggul di atas, Anda sudah bisa membuat pinggul tampak lebih kecil dari sebelumnya. Dengan mengikuti cara-cara di atas, niscaya Anda akan mendapatkan ukuran pinggul yang lebih kecil, cara alami ini pun jauh lebih aman dibandingkan Anda menggantungkan diri pada obat-obatan pelangsing atau melakukan sedot lemak.

Mengecilkan pinggul dengan mengikuti langkah-langkah di atas, adalah pilihan paling tepat, jangan mencoba untuk melakukan diet ekstrem maupun olahraga berlebihan karena keduanya tidak baik untuk kesehatan Anda, pilihlah cara diet yang baik dan benar, dan tentunya sehat.

sumber