Pengen Bibir Merah? Pake bahan Alami yuk

Kecantikan menjadi sebuah hal yang berharga pada diri seorang wanita. Kulit yang bersih berseri ditunjang dengan warna bibir yang merah akan mampu menarik perhatian dan kekaguman mata lawan jenis. Selain itu juga rasa percaya diri dalam menjalani kegiatan sehari-hari yang harus berhubungan dengan orang banyak seperti di kantor dan tempat-tempat lain akan meningkat. Namun hal ini tidak lagi bisa berlaku kalau bibir yang dimiliki berwarna hitam. Hal ini biasanya terjadi karena penyakit, rokok, efek samping lipstik dan beberapa hal lain. Lantas timbul pertanyaan bagaimana cara memerahkan bibir? Apakah ada cara alami untuk mendapatkannya?.

Pertanyaan tersebut tentunya menjadi pertanyaan yang serius bagi kebanyakan wanita. Pencegahan ataupun pengobatan terhadap masalah ini menjadi hal yang penting. Pada umumnya banyak cara yang bisa dilakukan dalam memerahkan bibir hitam. Salah satunya yaitu cara alami dimana akan menggunakan bahan-bahan alami dengan khasiat memerahkan bibir yang tentunya mudah dijumpai di sekitar kita. pastinya cara ini juga tergolong mudah dilakukan dan tidak ribet. Selain itu dengan menggunakan bahan-bahan alami kita tidak perlu was-was akan efek samping yang bisa saja ditimbulkan dan membahayakan bibir.

CARA MEMERAHKAN BIBIR DENGAN BAHAN ALAMI

1. Menggunakan Jeruk Nipis

Cara pertama adalah dengan menggunakan jeruk nipis. Memnfaatkan khasiat dari jeruk nipis dapat membuat bibir jadi tampak merah merona. Hal yang perlu dilakukan dengan cara memotong jeruk nipis dan mencampurkannya dengan air hangat yang kemudian dioleskan pada seluruh area bibir. Pada umumnya, penggunaan jeruk nipis ini karena kemampuan jeruk yang dapat mengangkat sel kulit mati pada bibir dimana jika sel kulit mati ini dibiarkan akan membuat bibir tampak kehitaman. Sehingga cara ini banyak dilakukan oleh mereka yang ingin memeiliki bibir merah dan mrupakan salah satu cara yang efektif.

2. Menggunakan Madu

Cara memerahkan bibir hitam yang kedua adalah dengan menggunakan madu. Kandungan madu yang dapat memberi keremajaan pada sel-sel bibir. Madu dapat dioleskan pada saat akan beranjak tidur.Hasil yang diperoleh dengan mengoleskan madu pada bibir ini akan memberikan efek kelembaban pada bibir dan akan memerahkan bibir sehingga akan berwarna lebih merona. Namun dalam pemilihan madu, tentunya harus menggunakan madu alami tanpa tambahan bahan-bahan lain agar tidak memberikan efek samping pada saat pemakaian.

3. Menggunakan Yoghurt

Kemudian cara selanjutnya yang bisa dijadikan pilihan yaitu dengan menggunakan yoghurt. Kandungan yoghurt sebagai hasil fermentasi susu yang sehat akan memberikan kesan kelembaban pada bibir sehingga warna bibir dapat tampak lebih cerah dan berwarna. Selain rasanya yang enak juga sehat bila dikonsumsi serta dapat menjadi alternatif bagi anda yang mendambakan bibir merah ala artis korea.

4. Menggunakan Alpukat

Sedangkan cara lainnya yang terakhir adalah dengan menggunakan alpokat. Banyak vitamin yang terkandung dalam buah alpukat yang dapat memberikan kelembaban pada bibir dan memberikan efek keremajaan pada bibir sehingga warna bibir hitam dapat memudar. Dalam penggunaan alpukat ini bisa dengan dioleskan sambil dipijit-pijit langsung pada bibir dan diamkan beberapa saat. Kemudian bilas dengan air hangat agar memberi kesan segar pada bibir. Memanfaatkan kandungan alpukat menjadi salah solusi yang dapat dilakukan karena buah alpukat tidak sulit dijumpai dan banyak terdapat di lingkungan sekitar.

Beberapa cara memerahkan bibir diatas dapat dilakukan dengan mudah dan bahan yang gampang ditemui. Beberapa cara diatas dapat dilakukan secara rutin agar lebih cepat terasa efeknya pada bibir yang mengalami peremajaan pada sel-selnya sehingga warnanya lebih cerah dan warna hitam menjadi pudar. Dengan begitu, menjadi wanita dengan penampilan yang menarik dan warna bibir merah merona akan mampu menarik dan memberi kesan kekaguman pada lawan jenis. Selain itu rasa percaya diri menjadi wanita yang anggun akan lebih terpancarkan.

sumber

Bahan Alami untuk menghilangkan jerawat diwajah

Tips menghilangkan jerawat dengan lidah buaya
Siapa yang tak kenal dengan lidah buaya, tanaman yang manfaatnya sudah tak diragukan lagi untuk kecantikan dan kesehatan. Bahkan, sekarang ini banyak industri kecantikan yang menggunakan lidah buaya ini sebagai bahan bakunya. Untuk menghilangkan jerawat yang ada diwajah anda dengan lidah buaya ini, anda hanya perlu mengelupas lidah buaya lalu mengambil gelnya. Gunakan gel tersebut sebagai masker wajah anda, diamkan selama kurang lebih 10-15 menit lalu bilas dengan air sampai bersih.

Mengatasi jerawat dengan bawang putih
Tak banyak yang menyangka memang jika bumbu dapur yang satu ini juga bermanfaat untuk menghilangkan jerawat dan bekas jerawat yang ada diwajah anda. Untuk cara pemakaiannyapun cukup simpel anda hanya perlu mengiris beberapa siung bawang putih, lalu mengoleskannya pada wajah anda. Diamkan terlebih dahulu semala kurang lebih 10-15 menit sebelum anda membilasnya. Untuk mendapatkan hasil yang memuaskan, lakukan tips ini secara teratur.

Mengobati jerawat dengan air jeruk nipis
Tak hanya untuk perawatan mata dan untuk melembabkan kulit saja. Buah yang satu ini juga dapat anda menfaatkan untuk menghilangkan jerawat dan bekasnya yang ada diwajah anda. Potong beberapa jeruk nipis, lalu peras airnya sampai cukup banyak. Oleskan air tersebut ke bagian yang terdapat jerawat dan bekasnya pada wajah anda, lalu diamkan selama kurang lebih 15 menit dan bilas dengan menggunakan air bersih. Jangan kaget jika pada pengolesan pertama anda merasakan perih pada wajah anda, itu adalah efek dari air jeruk nipis untuk menghilangkan rasa gatal dan bekas jerawat pada wajah anda.

Menghilangkan jerawat dengan putih telur
Bagi anda yang tidak jijik dengan tips yang satu ini anda boleh mencobanya. Caranya, pecahkan beberapa telur dan pisahkan kuning dan putih telurnya. Ambil putih telurnya saja, kocok – kocok sebentar dan oleskan pada wajah anda. Sebelum dibilas, diamkan terlebih dahulu kira – kira 10-15 menit.

Mengobati jerawat dengan Mentimun
Mentimun merupakan jenis sayuran yang mengandung banyak air yang jika dikonsumsi, dapat mencegah dehidrasi. Selain itu mentimun mengandung zat seperti : Vitamin B, Vitamin C, zat besi, dll, yang juga baik untuk kesehatan kulit. Bagaimana caranya?

• jika jerawat masih sedikitJika jerawat di wajah anda jumlahnya masih sedikit, anda hanya pelu mengiris mentimun menjadi beberapa bagian tipis. Setelah itu anda tempelkan di bagian kulit wajah yang ada jerawatnya, lalu biarkan selama 20-30 menit setelah itu bersihkan dengan air.
• jika jerawat sudah banyak
  berbeda halnya jika jerawat di wajah anda jumlahnya sudah banyak, maka caranya pun berbeda. Pertama anda siapkan mentimun, kemudian cuci mentimun hingga benar-benar bersih, setelah itu haluskan dengan cara diparut atau di blender. Kemudian jadikan masker, biarkan selama 20-30 menit. Terakhir, anda cuci bersih masker mentimun tersebut dengan air.

Perbanyak minum air putih
Tahukah anda jika sekitar 70% dari tubuh kita adalah air? Maka dari itu, tak heran jika banyak orang yang menyarankan untuk mengkonsumsi air putih yang cukup. Air putih ini dapat melembabkan kulit wajah anda, dengan demikian bekas jerawat tidak akan menyebar kemana – mana.

Nah, itulah beberapa bahan alami untuk menghilangkan jerawat. Mungkin anda juga mempunyai tips atau pertanyaan terkait dengan hal ini, untuk itu, saya mohon untuk menuliskannya dikolom komentar dibawah ini. Sekian tips dari saya, semoga bermanfaat bagi anda.  

sumber : 

4 Tips dan Langkah Penerapan Pola Makan Sehat

Sering kali masyarakat bertanya bagaimana pola makan sehat itu. Dan juga sering sekali kita temui masyarakat yang salah dalam menerapkan pola makan yang sehat. Nah kali ini akan dibahas bagaimana cara menerapkan pola makan yang sehat di kehidupan sehari-hari.

Pola makan sehat memang sangat diperlukan di kehidupan sehari-hari. Dengan mengatur pola makan kita yang baik sejak dini, maka bisa mencegah terjadinya penyakit-penyakit kronis seperti diabetes mellitus (kencing manis), kanker, darah tinggi dan masih banyak lagi penyakit lainnya yang mungkin bisa ditimbulkan oleh salah dalam menerapkan pola makan.

Untuk itu sangat penting dan sangat vital untuk mulai mengatur dan memperhatikannya saat ini. Langkah-langkah yang mungkin bisa anda ambil untuk menerapkan pola makan sehat antara lain adalah :

1. Aturlah jam makan anda sejak saat ini.
Jadi anda memang makan pada jam-jam tertentu yang sudah anda atur sebelumnya. Misalnya anda mengatur jam makan anda adalah 3 kali sehari dengan jam yang sudah ditentukan. Maka anda harus makan hanya pada jam yang sudah anda tentukan tadi. Ini bertujuan untuk menghindari makan makanan yang tidak perlu di jam-jam yang lain yang bisa menyebabkan obesitas.

2. Makanlah sayur dan buah-buahan segar
Untuk mengimbangi nutrisi yang anda konsumsi, tentunya anda harus mengkonsumsi berbagai macam mineral dan juga vitamin yang ada dalam buah dan sayur. Selain itu, buah dan sayur kaya akan serat yang baik sekali untuk pencernaan. Selain itu buah dan sayur juga mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas di tubuh.

3. Hindari makanan yang mengandung lemak tinggi.
Sangat penting untuk menghindari makanan yang berlemak tinggi seperti contohnya adalah gorengan, daging berlemak, kulit ayam dan juga makanan yang bersantan. Makanan yang mengandung lemak tinggi dapat menyebabkan penumpukkan kolesterol dalam darah yang bisa menyumbat aliran darah. Oleh sebab itu, sebaiknya anda mulai mengurangi bahkan menghindari makanan yang berlemak tinggi.

4. Makan karbohidrat secukupnya saja.
Karbohidrat merupakan sumber energi bagi tubuh. Karbohidarat akan di ubah menjadi glukosa dalam tubuh yang bisa menghasilkan energi. Namun jika glukosa ini berlebihan bisa menyebabkan berbagai macam masalah seperti disntaranya adalah obesitas dan juga kencing manis. Untuk menghindari hal ini. Sangat penting untuk mengendalikan konsumsi karbohidrat.

Demikian tips mengatur dan penerapan pola makan sehat. Artikel menarik lain yang mungkin berguna untuk anda 4 Langkah Cara Mengatur Pola Hidup Sehat. Semoga bermanfaat.

sumber

Menu Sebelum dan Sesudah Olahraga

Asupan makanan sebelum dan setelah olahraga adalah bagian penting untuk memperoleh nutrisi maksimal. Selain aktivitas fisik, makanan berpengaruh bila ingin menurunkan berat badan atau memiliki tubuh ideal.

Makanan kaya protein akan mendukung kekuatan selama olahraga. Sedangkan kombinasi makanan protein dengan indeks gula rendah dan protein akan menjadi sumber tenaga saat melakukan latihan intens.

Agar memastikan tubuh bisa menyerap dan menggunakan makanan dengan baik, sebaiknya perhatikan waktu konsumsinya. Karbohidrat memiliki waktu metabolisme cepat, sekitar 30 menit, sedangkan protein bisa mencapai dua jam. 

Mengutip Body and Soul, ada lima menu sederhana kaya protein yang dapat dinikmati sebelum dan sesudah olahraga.

Sebelum olahraga:

Kombinasi kacang-kacangan

Agar tubuh memperoleh asupan protein, kacang-kacangan sangat baik untuk meningkatkan metabolisme. Kacang-kacangan memiliki asam lemak esensial, serat, protein, seng, magnesium, vitamin E dan B6 serta folat.

Telur

Telur mengandung konsentrasi tinggi protein daripada sebagian besar makanan lain. Telur juga mengandung delapan asam amino esensial yang dibutuhkan untuk pemulihan otot yang efektif.

Protein Bar

Walaupun banyak beredar protein bar, tetapi tidak semuanya memiliki kandungan sama. Sebagian diklaim sehat, namun ternyata kandungan gula di dalamnya lebih banyak daripada yang dianjurkan. Untuk itu, disarankan makan protein bar yang mengandung bahan-bahan alami dan pastikan mengecek kadar gulanya. 

Alpukat 

Protein alpukat sangat mudah diserap tubuh karena kandungan serat tinggi dalam buah ini. Alpukat juga penuh dengan lemak jenuh, asam folat dan vitamin C, E dan K. Konsumsi alpukat setelah olahraga untuk menggantikan energi yang hilang. 

Ayam

Ayam mengandung lebih banyak protein dan lebih sedikit lemak daripada daging merah. Agar nutrisi vitamin dan mineral yang diperoleh maksimal, pilih ayam organik. 

Sesudah olahraga:

Usai olahraga, tubuh perlu memulihkan tenaga. Ada lima camilan sehat yang takkan menambah lingkar pinggang, yaitu:

Pisang

Buah ini tinggi kalium, enak dan murah serta sumber karboidrat penghasil energi. Pisang adalah camilan bagi pecinta kardio.

Oatmeal gandum 

Gandum adalah makanan lezat yang mudah dicerna sebelum atau setelah olahraga. Serat larut dalam oatmeal juga dapat membantu turunkan kolesterol. Kombinasikan dengan buah untuk menghasilkan efek antioksidan maksimal. 

Ubi jalar

Sebagai sumber karbohidrat, tanaman rambat ini dilengkapi vitamin dan mineral. Makan ubi jalar panggang dengan salad atau mengolahnya menjadi smoothies akan memberi suntikan energi menyehatkan. 

Sayuran hijau 

Brokoli, kacang hijau, selada, dan sayuran hijau lainnya membantu untuk mengatur nafsu makan, memperlambat pelepasan nutrisi lain dan meningkatkan penyerapan protein. Sayuran hijau juga membersihkan sistem tubuh dan memperbaiki metabolisme.

Quinoa 

Makanan satu ini banyak dibicarakan sebagai makanan super karena merupakan karboidrat kompleks dan indek glikemik rendah. Keunggulan lainnya, quinoa memiliki kandungan protein lebih tinggi daripada kentang atau nasi. Di dalamnya juga mengandung asam amino yang dibutuhkan tubuh Anda untuk memperbaiki dan memulihkan tubuh 

sumber

Bagi Wanita Hamil, Jangan Remehkan Sakit Kepalamu

Ilustrasi.
SAKIT dan nyeri selama kehamilan merupakan hal yang biasa. Namun sebuah studi baru menunjukkan bahwa ibu hamil yang mengalami sakit kepala selama kehamilan patut merasa khawatir.
Para peneliti dari Montefiore Health System and the Albert Einstein College of Medicine and Yeshiva University, telah menemukan bahwa jika seorang wanita hamil dengan tekanan darah tinggi dan tidak memiliki riwayat sakit kepala kemudian tiba-tiba sakit kepala yang cepat, maka ia mungkin beresiko mengalami preeklampsia atau komplikasi kehamilan lainnya.
"Studi kami menunjukkan bahwa dokter harus memperhatikan ketika seorang wanita hamil tiba-tiba mengeluhkan sakit kepala parah," kata peneliti Dr. Matthew S. Robbins, seperti dikutip dari Fox News, Senin (31/8).
Interaksi abnormal pembuluh darah yang memasok plasenta bisa menyebabkan preeklamsia, yang biasanya terjadi selama trimester kedua atau ketiga kehamilan.
"Pasien harus dirujuk untuk segera melakukan neuroimaging dan pemantauan untuk preeklampsia," imbuh profesor neurologi klinis di Einstein, Jack D. Weiler.
Robbins dan timnya mengkaji catatan medis dari setiap wanita hamil yang dilaporkan memiliki sakit kepala dan telah dirujuk untuk konsultasi neurologis di Rumah Sakit Weiler selama periode lima tahun. Mereka memilih 140 peserta studi yang rata-rata usianya 29 tahun.
Hasilnya, sembilan puluh satu dari 140 peserta memiliki sakit kepala primer, 90 persen di antaranya adalah migrain. Empat puluh sembilan peserta memiliki sakit kepala sekunder, 51 persen dari yang telah didiagnosis dengan tekanan darah tinggi yang berhubungan dengan kehamilan, termasuk 38 persen wanita yang didiagnosis dengan preeklamsia.
"Pada sebagian besar pasien ini, tekanan darah tinggi mereka disebabkan oleh preeklamsia," pungkas Robbins.

sumber

Mencuci Miss V Bisa Berbahaya?

PENELITIAN baru menambahkan alasan lain mengapa perempuan harus mempertimbangkan kembali douching. Douching yang didefinisikan sebagai mencuci vagina dengan air sangat tidak dianjurkan oleh kelompok medis, termasuk Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan (HHS).

Para ahli medis mengatakan douching bisa menyebabkan masalah, dari infeksi hingga memiliki kesulitan hamil nanti. Kini, sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Environmental Health menemukan bahwa wanita yang melakukan douche bisa menempatkan diri mereka pada risiko lebih besar untuk paparan bahan kimia berbahaya yang disebut phthalates, yang dikatakan mengganggu hormon tubuh.

Mencuci vagina di kamar mandi adalah tidak sama dengan douching. Seringkali wanita menggunakan campuran kemasan yang dijual di toko-toko yang berisi air dicampur dengan bahan-bahan seperti cuka, baking soda atau yodium.

Mereka kemudian menyemprotkan douche melalui tabung ke dalam vagina yang bisa mengganggu bakteri sehat di vagina serta keasaman alami. Jika wanita telah memiliki infeksi atau penyakit menular seksual, douching bisa mendorong bakteri ke dalam rahim, ovarium dan tuba falopi, dimana bisa menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Para penulis penelitian melaporkan bahwa phthalates bisa ditemukan dalam berbagai produk perawatan pribadi yang disebut dietil ftalat (DEP), ditemukan dalam item seperti douche atau tampon.

Dengan menilai penggunaan douching dan sampel urin, para peneliti menemukan bahwa dibandingkan dengan wanita yang tidak melakukan douche, wanita yang melakukan douching memiliki tingkat 52 persen lebih tinggi dari konsentrasi urin dari metabolit dari DEP.

"Sudah ada alasan untuk khawatir tentang praktik ini. Sekarang mungkin ada lebih alasan untuk khawatir karena bahan kimia ini (phthalate) masuk tubuh perempuan," kata penulis studi Ami Zota, seperti dilansir laman Health, Selasa (28/7).

Zota mengatakan data yang terkait bahan kimia phthalate untuk berbagai hasil kesehatan.

"Ini termasuk masalah reproduksi pria dan wanita serta masalah perilaku dan perkembangan pada bayi akibat paparan phthalate dalam rahim," katanya.

Para peneliti mengatakan ini adalah salah satu studi pertama yang melihat hubungan antara produk perawatan feminin dan eksposur kimia dalam tubuh manusia.

Ternyata, Terlalu Banyak Duduk Berbahaya Bagi Kesehatan Wanita

SEBUAH studi menunjukkan, wanita yang terlalu banyak duduk, bisa meningkatkan peluang untuk terkena kanker. Tetapi tampaknya tidak memiliki efek yang sama pada pria.

"Waktu luang yang lebih lama dihabiskan duduk dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi dari risiko kanker pada wanita, dan khususnya dengan multiple myeloma, kanker payudara dan ovarium," kata peneliti, Dr. Alpa Patel, seperti dilansir laman Health, Rabu (29/7).

Dilaporkan dalam jurnal Epidemiology Kanker, Biomarkers & Prevention, peneliti melacak lebih dari 146.000 pria dan wanita yang bebas kanker pada awal studi dan mengikuti mereka dari tahun 1992 hingga 2009. Selama waktu itu, hampir 31.000 dari peserta mengembangkan kanker.

Lebih banyak waktu yang dihabiskan duduk selama waktu luang dikaitkan dengan risiko 10 persen lebih tinggi secara keseluruhan kanker pada wanita, setelah peneliti menyesuaikan dengan faktor-faktor seperti tingkat aktivitas fisik dan berat badan. 

Di antara perempuan, kanker tertentu yang terkait dengan tingkat tinggi duduk selama waktu luang adalah kanker darah, multiple myeloma, kanker payudara invasif dan kanker ovarium.

Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa aktivitas fisik bisa mengurangi risiko kanker, tetapi beberapa studi telah meneliti hubungan antara waktu duduk dan risiko kanker.

Para ahli bingung dengan fakta bahwa duduk tampaknya meningkatkan peluang seorang wanita untuk terkena kanker.

sumber

Miss V Gatal? Ketahui Penyebabnya

SETIAP bagian tubuh manusia pasti pernah mengalami gatal-gatal, termasuk bagian kewanitaan. Gatal pada Miss V bisa disebabkan oleh sesuatu yang sederhana seperti pembalut. Namun, bisa juga gatal pada Miss V merupakan masalah yang serius.

"Keluhan gatal pada vagina merupakan hal umum yang biasa dokter ahli kandungan temui namun hal ini bisa sangat mengganggu wanita bahkan dengan gejala ringan sekalipun," kata ob-gyn Julianna Schantz-Dunn MD, seperti dilansir laman Health, Kamis (3/9).

Berikut lima kemungkinan penyebab Miss V gatal:

1. Infeksi jamur

Kita akan mulai dengan yang paling jelas satu: ragi. Infeksi ini sangat umum di mana gejalanya adalah Miss V Anda terasa sangat gatal, ada cairan putih tebal tidak berbau.

"Saya sarankan Anda segera hubungi dokter Anda untuk mendiskusikan gejala Anda daripada pergi ke toko obat untuk membeli pengobatan OTC, karena jika Anda mengobatinya secara sembarangan dan itu bukan infeksi jamur, Anda bisa membuat masalah lebih buruk," kata Dr Schantz-Dunn.

2. Trichomoniasis

Infeksi menular seksual ini umum (IMS) yang disebabkan oleh parasit yang disebut Trichomonas vaginalis dan hanya sedikit orang yang mengalaminya, itu karena sering tidak menimbulkan gejala.

Tapi ketika itu terjadi maka akan menyebabkan rasa gatal, terbakar, perubahan debit atau eksternal putih retak di kulit. Untuk itulah Anda harus segera berkonsultasi ke dokter Anda.

3. Iritasi

Iritasi yang disebabkan oleh kain atau produk tertentu. Karena itu, Anda sebaiknya tidak memakai panty liner beraroma (dan tidak mengenakan panty liner terlalu banyak secara keseluruhan), menghindari sabun wangi untuk daerah Miss V Anda dan benar-benar tidak pernah douching atau menggunakan semprotan yang bisa mengubah pH Miss V, membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi disebut bacterial vaginosis (BV).

Juga, Miss V Anda perlu bernapas, untuk itu beralih ke underwear yang terbuat dari bahan kapas.

4. Bakter Vaginosis

Sementara infeksi Miss V ini bisa menyebabkan gatal, gejala khas BV adalah debit berbau busuk. Jika Anda berkonsultasi dengan dokter Anda sebaiknya Anda jelaskan semua gejala Anda, termasuk rincian tentang debit.

5. Herpes

Anda mungkin berpikir Anda bisa melihat herpes genital, tapi tidak semua orang mendapat luka besar yang mudah untuk dilihat.

"Anda mungkin merasa gatal atau nyeri saat buang air kecil, tetapi gejala mungkin tidak separah seperti yang Anda pikirkan," kata Dr Schantz-Dunn.




sumber

Cantik & Sehat Dengan Teh Hijau

Kali ini kami akan membahas tentang manfaat teh hijau untuk kecantikan dan kesehatan. KIta telah tahu banyak tentang manfaat teh hijau untuk kecantikan pada postingan sebelumnya tentang manfaat teh hijau untuk kecantikan. Nah, pada kesempatan ini sebagai lanjutannya kami akan memberikan artikel menarik lainnya tentang manfaat teh hijau ini, terutama manfaatnya untuk kesehatan dan kecantikan.

Berikut beberapa khasiat teh hijau yang penting diketahui, dan mungkin sangat mengejutkan untuk anda.

Solusi bagi kanker
kandungan anti oksidan yang tinggi dalam teh hijau membuat minuman segar ini menjadi solusi bagi kanker. Kandungan ini bisa membersihkan sel-sel yang tumbuh tidak normal sehingga terhindari dari kanker.

Menjaga berat badan ideal
Mengkonsumsi teh hijau secara rutin dan di imbangi dengan olahraga akan membuat tubuh tetap memiliki berat yang ideal sehingga bisa mencegah dari terkangkit berbagai penyakit.

Teh hijau sebagai anti penuaan
Salah satu manfaat kecantikan dari teh hijau yaitu bisa menghilangkan sel kulit mati pada wajah. OLesi teh hijau pada wajah anda secara teratur utuk memberikan kesegaran dan aamenghilangkan radikal bebas pada wajah.

Dengan kata lain teh hijau bisa bermanfaat untuk meremajakan kulit terutama kulit wajah. Gunakan teh hijau sebagai bahan alami untuk tampil cantik.

Sebagai obat penenang
Teh hijau bisa berfungsi sebagai obat penenang, yaitu memberikan ketenangan dengan aromanya yang segar dan bisa menghilangkan stress. Ini bagus sebagai terapi alami bagi anda yang sedang tertekan atau stress.

Solusi bagi LDL
LDL adalah kolesterol jahat dalam tubuh yang bisa menyebabkan penyakit jantung. Dengan mengkonsumsi teh hijau maka kadar kolesterol jahat dalam tubuh bisa di kontrol dan minimalkan, sehingga bermanfaat untuk penderita penyakit jantung.

sumber

Karang Gigi: Mencegah Dan Menghilangkannya Secara Alami

mungkin sebagian orang tidak terlalu perduli dengan timbul nya karang gigi,tapi taukan anda kalau karang gigi juga sebagai pemicu timbul nya bau mulut.dan juga menurut beberapa peneliti,jika anda terus membiar kan karang di gigi anda bersarang akan menjadi bakteri yang bisa menyebabkan karena kanker mulut karena karang gigi akan menjadi bakteri yang bisa memicu tumbuh nya sel kanker.ada beberapa cara alami yang bisa anda terapkan untuk menghilangkan karang gigi tanpa harus mengeluarkan biaya yang banyak.

menghilangkan karang gigi dengan biji asam kawak
cara ini mungking sangat asing bagi sebagian orang,karena hanya sedikit orang yang menggunakan biji asam kawak untuk menghilangkan karang pada gigi,biji asam kawak bisa digunakan untuk menghilangkan karang pada gigi,cara nya sangat mudah.hanya dengan menumbuk biji asam kawak sampai halus kemudian di campurkan dengan sedikit air hangat,lalu gunakan campuran tersebut sebagai pasta gigi anda,lakukan cara ini setiap hari agar karang-karang yang menempel di gigi anda cepat hilang

menghilangkan karang gigi dengan strawberry
selain enak untuk dijadikan jus,buah strawberry ini juga dapat menghilangkan karang yang menempel di gigi karena buah strawberry ini banyak sekali mengandung vitamin c ,cara yang terbaik yaitu sering mengkonsumsi buat strawberry karena dapat mengikis karang pada gigi dengan cepat

menghilangkan karang gigi dengan kulit jeruk
bagi anda yang  habis menikmati buah jeruk,jangan langsung membuang kulit nya begitu saja.karena kulit jeruk bisa membersihkan karang pada gigi.cara nya juga sangat mudah sekali.anda hanya tinggal menggosokan kulit jeruk bagian dalam kegigi anda.lakukan setelah makan akan efektif untuk juga menghilangkan bau mulut.

menghilangkan karang gigi dengan mengkonsumsi apel
ini adalah cara yang banyak dipilih orang unuk menghilangkan karang pada gigi,anda juga dapat menghilagkan karang gigi dengan mengkonsumsi apel tanpa membuang bagian luar (kulitnya),apel mengandung serat yang tinggi yang dapat mengangkat karang pada gigi

menghilangkan karang gigi dengan memperbanyak mengkonsumsi air putih
selain bagus untuk kesehatan.mengkonsumsi air putih bisa secara alami mengangkat kotoran yang menempel pada gigi,dan tentunya karang gigi dapat terkikis sedikit demi sedikit dengan memperbanyak mengkonsumsi air putih yang bersih.dengan mengkonsumsi air putih anda juda dapat menyingkirkan sisa-sisa makanan yang tersangkut di sela-sela gigi dengan cara berkumur. sehingga penyebab terjadinya karang gigi bisa dihindari

itulah beberapa bahan-bahan alami yang dapat anda gunakan untuk membersihkan karang gigi,semoga bermanfaat dan selamat mencoba

sumber

Ketahui Manfaat Tomat Untuk Tubuhmu!

Tomat yang bisa di kategorkan sebagai buah -buahan,namun dalam penggunaan nya sering dimanfaatkan sebagai bahan sayur-sayuran.Taukah kalian selain bermanfaat buat dijadikan sayuran,buah tomat ini bila dikonsumsi secara rutin dapat bermanfaat untuk kesehatan.Didalam buah tomat diketahui mengandung sejenis anti oksidan kuat yang disebut lycopene dalam jumlah banyak yang membuat,warna merah pada buah ini,dan tomat juga terbukti mengandung senyawa asam alfa lipoic yang bermanfaat membantu mengontrol glukosa dalam darah.Dan juga dapat meningkatkan vasodilatasi dan melindungi terhadap retinopati pada orang yang memiliki penyakit diabetes,selain itu senyawa kolin yang ditemukan didalam tomat merupakan nutrisi penting yang dapat membantu,fungsi gerak otot,belajar,dan fungsi memori.Berikut beberapa manfaat tomat untuk kesehatan jika dikonsumsi secara rutin.

Menyehatkan Jantung
Kalium,Vitamin C,dan Kolin.Merupakan senyawa yang terdapat di buah tomat yang bermanfaat untuk mendukung kesehatan jantung,asupan yang kalium yang tinggi pada tomat juga dapat menurunkan resiko stroke dan dapat menjaga kepadatan mineral tulang.

Menurunkan Resiko Kanker
Didalam buah tomat mengandung antioksidan kuat seperti Vitamin C dan Likopen yang mana jika sering mengkonsumsi tomat akan mencegah terbentuknya radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker.Likopen dalam tomat dapat mengurungi resiko terkena kanker prostat.

Meremajakan Kulit
Zat kolagen yang keberadaanya sangat bergantung pada vitamin C,vitamin C merupaka nutrisi penting yang bermanfaat sebagai antioksidan dalam tubuh yang berguna untuk.Mencegah kerusakan kulit akibat matahari,kerutan,dan polusi.

Mencegah Depresi
Depresi biasa nya terjadi karena kelebihan homosistein,karena dapat menggangu produksi hormon bahagia yaitu serotonin,dopamine,dan neropinephrine.Hormon tersebut mengatur suasana hati,tidur dan nafsu makan,didalam tomat terdapat asam folat yang dapat meredakan depresi yang di karenakan kelebihan pembentukan homosistein.

Mencegah Sembelit
Sembelit merupakan penyakit yang meyiksa karena BAB tidak lancar,bahkan jika sering terjadi dapat menyebabkan resiko kanker usus.Tomat merupakan makanan yang mengandung serat dan air yang dapat membantu untuk terhidrasi dan melancarkan BAB.

Itulah beberapa manfaat dari tomat untuk kesehatan tubuh,kalian bisa mengkonsumsi tomat secara teratur untuk menyehatkan tubuh kalian.Semoga tulisan ini dapat bermanfaat bagi setiap pembacanya.

sumber

Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan

Selain manfaat nya yang banyak,sebutan untuk mengkudu juga banyak.Dalam bahasa aceh mengkudu disebut pace,dalam bahasa jawa mengkudu disebut cangkudu,dalam bahasa sunda mengkudu disebut kodhuk,dalam bahasa madura mengkudu disebut tibah.Nama lain untuk buah mengkudu adalah noni.

Buah mengkudu sendiri tumbuh didataran rendah hingga pada ketinggian 1500m,tinggi pohon mengkudu mencapai 3 sampai 8 meter.Dan memiliki bunga bongkol berwarna putih.Untuk buah menkudu yang masih muda warna nya hijau mengkilap dan memiliki totol-totol,dan untuk buah mengkudu yang sudah tua warna nya putih dan berbintik hitam.

Masyarakat di aceh menggunakan buah mengkudu sebagai sayur dan rujak,dan daun nya di gunakan sebagai bahan pembuatan nicah peugaga menu wajib yang dihidangkan saat berbuka puasa.Maka dari itu buah mengkudu sering ditanam di pedesaan rumah-rumah di aceh,tidak hanya itu buah menggkudu juga sering dijadikan bahan untuk pengobatan.Buang mengkudu memang sudah terkenal keampuhan nya dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit,bahkan buah mengkudu ini disebut tumbuhan ajaib dari hawai atau "hawai magic plant"

Berikut adalah berapa kandungan yang ada di buah mengkudu:
-Zat Terpenoid
 Zat ini dapat membantu dalam proses sintesis organic dan pemulihan sel-sel tubuh
-Zat Nutrisi
 Buah mengkudu merupakan buah yang memiliki gizi yang lengkap.Zat yang di butuhkan tubuh seperti protein,vitamin,dan mineral  penting.Tersedia cukup dalam pada buah dan daun mengkudu
-Zat Scolopetin
 Senyawa ini sangat efektif bagi unsur peradangan dan anti bakteri
-Zat Anti Kanker
 Zat anti kanker pada buah megkudu,sangat efektif dalam melawan sel-sel abnormal.
-Zat Xeronine Dan Proxeronine

Berdasar kan penilitian kandungan-kandungan yang terdapat pada buah mengkudu dapat bermanfaat bagi kesehatan,berikut ringkasan manfaat buah mengkudu bagi kesehatan.
-Zat scopoletin yang ada pada buah mengkudu,dapat memperlancar peredaran darah dan memperlebar saluran pembulu darah yang  mengalami penyempitan,selain itu zat ini juga dapat membunuh varian bakteri dan bersifat sebagai anti bakteri
-Melalui zat anti bakteri yang terkandung dalam buah mengkudu,dapat mematikan bakteri penyebab infeksi dan juda dapat mengontrol   bakteri pathogen
-Zat anti bakteri juga terbukti dapat melawan penyakit kanker
-Meningkatkan daya tahan tubuh
-Pencegah kanker dan tumor

Berikut adalah beberapa ringakasan cara pengaplikasian,dari manfaat menkudu untuk kesehatan tubuh
Megatasi Hipertensi
Cara pembuatan nya amatlah mudah,siapkan terlebih dahulu 2buah mengkudu yang telah matang di pohon.Kemudian blender dan kalian bisa menambahkan satu sendok makan madu,untuk hasil yang maksimal lakukan cara ini dua hari sekali.
Obat Sakit Perut
kalian bisa memanfaatkan daun dari buah mengkudu untuk menghilangkan sakit perut,dengan cara.Cuci bersih terlebih 2-3 daun buah mengkudu,tumbuh hingga halus lalu tambahkan garam dan seduh dengan air panas.Lalu saring air nya baru kalian dapat meminum nya.
Demam,Masuk Angin,dan Influenza
Siapkan satu buah mengkudu,dan tambahkan satu buah kencur.Kemudian rebus kedua bahan tersebut dengan dua gelas air hingga mendidih,angkat rebusan air nya hinga tersisa satu gelas.Tunggu hingga dingin lalu saring,baru kalian bisa meminum nya tiap pagi dan sore.
Mengobati Sakit Kuning
Siapkan dua buah mengkudu yang telah matang di pohon,dan siapkan juga satu bungkul gula batu.Lalu blender buah mengkudu dan peras untuk mengambil sarinya,campur kan madu ke dalam perasan buah mengkudu.Aduk hingga merata,saring lagi air nya lalu kalian bisa meminumnya selama dua hari sekali.

Masih ada beberapa khasiat lain nya dari buah mengkudu untuk kesehatan seperti;
-Sistem Pencernaan
 (perut kembung,luka pada usus halus,radang lambung,muntah-muntah,dan keracunan makanan)
-Sitem Pernapasan
 (batuk,bronchitis,sakit tenggorokan,TBC,asma)
-Sistem Kardiovaskular
 (kolesterol tinggi,penebalan otot jantung)
-Penyakit Kulit
 (luka bakar,luka kudis,bisul,selulit,cacing kulit,ketombe,dan kurap)
-Mulut Dan Tenggorokan
 (radang tenggorokan,gusi berdarah,batu,sariawan,dan sakit gigi)
-Gangguan Menstruasi
 (sindrom,pre-menstruasi,siklus haid,dan nyeri pada waktu haid)

Itulah beberapa manfaat dari buah mengkudu,semoga tulisan ini dapat bermanfaat bagi setiap pembacanya.Selamat mencoba dan semoga berhasil.

sumber

Diet Sehat Dengan Buah Dan Sayur

Mengkonsumsi berbagai jenis buah-buahan merupakan pilihan yang tepat untuk diet secara sehat, banyak jenis buah yang dapat dimanfaatkan sebagai penurun berat badan dan pemenuhan gizi untuk tubuh kita. Selain mampu membentuk tubuh dan berat badan yang ideal kita dapat mengambil manfaatnya untuk kecantikan kulit kita.

Banyak sayuran yang berfungsi menurunkan beratbadan. Sayuran mengandung nutrisi alami dan serat yang baik untuk melancarkan proses pencernaan di tubuh kita. Namun,ada hal yang perlu anda perhatikan jangan memasak sayuran dengan garam karena garam dapat memicu produksi kalori berlebih di tubuh kita.

Dalam melakukan metabolisme tubuh kita memerlukan banyak serat itulah sebabnya mengapa menkonsumsi sayur dan buah baik bagi kesehatan kita karena, dalam buah dan sayur terkandung banyak serat.

Untuk menjalankan healthy diet menu di bawah ini di anjurkan  untuk menkonsumsi buah dan sayur sebanyak 5 porsi per hari. Dan ini lah contoh cara simple

Breakfast :
1. Kurangi porsi kuning telur jika anda akan memakan menu telur dadar dan bisa ditambahkan jamur, paprika atau bayam ataupun bawang
2. Jika kalian memilih menu sereal maka kurangi porsi sereal untuk di ganti dengan buah-buahan segar seperti apel, strawberry, pisang, pir, melon dan juga pepaya.
3. Kalian bisa memilih semangkuk salad buah untuk menjadi menu sarapan

Lunch :
1. Kalian bisa memilih asupan karbohidrat dengan sayuran segar, untuk menggantikan nasi,mie atau bihun. Kalian juga bisa mengganti dengan kukusan sayur seperti brokoli, wortel, sawi putih, labu siam kecil, dan jagung manis.
2. Usahakan porsi sayuran adalah yang terbesar di piring kalian.

Dinner :
1. Satu mangkuk sup bening dengan tambahan, wortel, brokoli, jamur, jagung.
2. semangkuk salad sayur segar terdiri dari selada, paprika, tomat dengan salad dressing yang rendah kalori

Cemilan healthy :
1. Talas rebus
2. Jagung rebus manis

Dengan menkonsimsi lima porsi sayur setiap hari dan ditambah sedikit olahraga yang rutin dilakukan setiap hari seperti berjalan kaki selama 30 menit, kalian sudah bisa menurunkan berat badan dan menjaga berat badan agar tetap ideal.

Ubah mainset kalian dan yakin agar diet di atas dapat berhasil. Jadi sekarang mulailah membiasakan memakan sayuran dan berolahraga.

sumber